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誰もが無料でうけられる授業。興味、関心のおもむくままに気軽に参加できるのがうれしい。 授業に参加することで、知らなかった人、知らなかったこと、知らなかった場所に出会える。そんな喜びがあるはずです。

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2017年3月20日 (月)
にわヨガ-コチコチになった心と体をヨガでゆるめましょう-(立川市)

日時
2017年03月20日(祝・月)10:00〜11:30
教室
立川市子ども未来センター 102会議室
アクセス
JR立川駅から徒歩13分、多摩モノレール立川南駅から徒歩12分、JR西国立駅から徒歩7分
定員
6名(先着順)
授業料
無料(ただし、お茶代500円)
持ち物
動きやすい服装、汗拭きタオル、ヨガ中の飲み物、ヨガマット(なければバスタオル)、マイカップ
授業コーディネーター
保坂美紀


■テーマ
ヨガを通じて、健康になる、地域の人々とつながる

■対象者
ヨガをしたい人
ヨガ友達を増やしたい人

■授業について
「体がかたいからヨガはムリ」
と思っていませんか?

でも大丈夫!ヨガは体がかたくても気軽に始められるものなのです。
レッスンはヴィンヤサフローで行います。
ヴィンヤサとは、ひとつの呼吸にひとつの動作を乗せて、とぎれることなく一連のアーサナ(ポーズ)を行うものです。
レッスン中は、ほどよく休憩を入れながら、それぞれのペースで行えますので、初めての方もぜひご参加ください。

レッスン後には、お茶を飲んでほっとしながら、少しおしゃべりをしましょう。

たまには、コチコチになった心と体を思いっきりゆるめてみませんか。

■授業の流れ

09:50
受付
10:00
ヨガ スタート
ヨガ終了後、ティータイム
11:30
ティータイム終了

■注意事項
※申し込み、参加はご本人様に限ります。
学生登録してからお申し込みください。
※最近HotmailやGmail等のフリーメールからお申込みいただいた方で参加のお知らせをお送りすると「迷惑メール」フォルダに自動的に入ってしまい、気づかずにご参加いただけなかった方が増えています。本授業をフリーのメールアドレスからお申し込みいただいた方はご注意ください。

■問合せ先
050-3703-1128(事務局)

※お電話でのお申し込みはできません。
※会場の所在地および授業概要につきましては、東京にしがわ大学までお尋ねください。

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