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2017.03.04 (土)

【授業募集】にわヨガ-コチコチになった心と体をヨガでゆるめましょう-(立川市)

2017年03月20日(祝・月)10:00〜11:30 にわヨガ-コチコチになった心と体をヨガでゆるめましょう-(立川市)

「体がかたいからヨガはムリ」
と思っていませんか?

でも大丈夫!ヨガは体がかたくても気軽に始められるものなのです。
レッスンはヴィンヤサフローで行います。
ヴィンヤサとは、ひとつの呼吸にひとつの動作を乗せて、とぎれることなく一連のアーサナ(ポーズ)を行うものです。
レッスン中は、ほどよく休憩を入れながら、それぞれのペースで行えますので、初めての方もぜひご参加ください。

コチコチになった心と体を思いっきりゆるめていきましょう。