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2017.03.29 (水)

【授業募集】にわヨガ〜コチコチになった心と体をヨガでゆるめましょう〜(運動量★★)(立川市)

04月17日(月)13:40〜15:00
にわヨガ〜コチコチになった心と体をヨガでゆるめましょう〜(運動量★★)(立川市)

「体がかたいからヨガはムリ」
と思っていませんか?

でも大丈夫!ヨガは体がかたくても気軽に始められるものなのです。
レッスンはヴィンヤサフローで行います。
ヴィンヤサとは、ひとつの呼吸にひとつの動作を乗せて、とぎれることなく一連のアーサナ(ポーズ)を行うものです。
ほどよく休憩を入れながら、それぞれのペースで行えますので、初めての方も気軽にご参加くださいね。

ストレスフルな毎日、たまにはコチコチになった心と体を思いっきりゆるめてみませんか?