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2017.05.17 (水)

【6月授業募集】三宅島・サバイブする「食」生活・パークヨガ他


2017年6月 3日 (土)
三宅島から考える自分のまちで暮らすということ〜おいしい島魚を頂きながら〜
http://www.tokyo-nishigawa.net/class/2017/06/2017-06-01.html
なぜにしがわが好きなんだろう。なぜ自分のまちが好きなんだろう。そんなことをふと考えます。この授業では、「自分のまちで暮らすということ」をテーマに、三宅島で起業をした島の若者を先生にお迎えし、お話をうかがいます。遠いようで実は近い東京都の島々。普段の身近な暮らしから少しだけ視野を広げてみませんか。島々との窓口となる調布市で、おいしい島魚を食べながら一緒に考えてみましょう。


2017年6月17日 (土)
現代社会を軽やかにサバイブする「食」生活(2回連続授業)
http://www.tokyo-nishigawa.net/class/2017/06/2017-06-02.html
アレルギー、原因不明の不調、慢性疲労。いまを健やかに生き抜くために必要なのは「食」の見直し――そんなお話を「まんまる助産院」の院長 椎野まりこ先生にしていただきます。「心、身体、暮らし」という視点で多くの妊婦さんを安産へ導く助産院の知恵は、だれもが健康に生きるヒントが詰まっています。授業ではお話しを聞いたり、助産院の食事を食べたり、実際に料理を作ったり。さまざまな角度から「食」について考えませんか。


2017年6月19日 (月)
にわヨガ〜コチコチになった心と体をヨガでゆるめましょう〜(運動量★★)
http://www.tokyo-nishigawa.net/class/2017/06/2017-06-03.html
「体がかたいからヨガはムリ」
と思っていませんか?

でも大丈夫!ヨガは体がかたくても気軽に始められるものなのです。
レッスンはヴィンヤサフローで行います。
ヴィンヤサとは、ひとつの呼吸にひとつの動作を乗せて、とぎれることなく一連のアーサナ(ポーズ)を行うものです。
少人数制のレッスンです。
ほどよく休憩を入れながら、それぞれのペースで行えますので、初めての方も気軽にご参加くださいね。

ストレスフルな毎日、たまにはコチコチになった心と体を思いっきりゆるめてみませんか?


2017年6月24日 (土)
にわパークヨガ~コチコチになった心と体をヨガでゆるめましょう〜(運動量★)
http://www.tokyo-nishigawa.net/class/2017/06/2014-06-04.html
「体がかたいからヨガはムリ」
と思っていませんか?

でも大丈夫!ヨガは体がかたくても気軽に始められるものなのです。
今回は、いつもの子ども未来センターを飛び出して、すがすがしい空気と青空の下で、パークヨガをします。
そしてヨガのちょっとしたポイントをまとめた豆知識と豆なお菓子の「豆知識みやげ」を帰りにお渡しします♪

ストレスフルな毎日、たまにはコチコチになった心と体を思いっきりゆるめてみませんか?


※申し込み受付は5/21以降
2017年6月26日 (月)
にわヨガ〜コチコチになった心と体をヨガでゆるめましょう〜(運動量★★)
http://www.tokyo-nishigawa.net/class/2017/06/2017-06-05.html
「体がかたいからヨガはムリ」
と思っていませんか?

でも大丈夫!ヨガは体がかたくても気軽に始められるものなのです。
レッスンはヴィンヤサフローで行います。
ヴィンヤサとは、ひとつの呼吸にひとつの動作を乗せて、とぎれることなく一連のアーサナ(ポーズ)を行うものです。
少人数制のレッスンです。
ほどよく休憩を入れながら、それぞれのペースで行えますので、初めての方も気軽にご参加くださいね。

ストレスフルな毎日、たまにはコチコチになった心と体を思いっきりゆるめてみませんか?